karena mendengarkan musik selagi itu memiliki porsi yang pas(tidak berlebihan) insyaallah akan memberi banyak manfaat.Musik memiliki
dampak yang sangat positif bagi tubuh dan ini berlaku untuk semua
kalangan.Bahkan,mendengar musik dapat menjadikan anda cerdas.Banyak
filosof-filosof terkenal dunia seperti Plato dan Aristoteles mengakui manfaat
dari mendengarkan musik.Einstein pun tak menyangkal hal yang membuat dia sangat
brilian adalah karena hobinya bermain biola.
Berikut langsung saja manfaat musik secara
umum:
Reaksi orang ketika
mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun pilihan musik
Anda,mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang
buruk.Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan
musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin yang memicu rasa senang dalam jiwa.
Stres telah dikaitkan
dengan banyak penyakit, termasuk penyakit mental beberapa yang tampaknya hanya
terjadi pada orang dengan tingkat stres sangat tinggi. Dalam penelitian yang dilakukan, subyek di
perdengarkan musik setengah jam-musik
menenangkan dua kali sehari selama dua minggu.
Hal ini menunjukkan pengurangan signifikan lebih besar pada tingkat
stres dan kecemasan dalam study.
- Menstimulan otak serta membuat
otak lebih fokus
Ini memang sedikit aneh,
tetapi bukti menunjukkan bahwa mendenggarkan musik dapat membantu Anda untuk
berkonsentrasi. Sebuah alat 'digital tonic' yang biasa disebut Ubrain,
mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.
- Membuat anda lebih rileks
Mendengarkan musik bisa
menenangkan jiwa dan juga membantu mengurangi denyut jantung dan tekanan
darah. Akibat dari tekanan darah rendah,
juga mengurangi risiko stroke dan masalah kesehatan lainnya dari waktu ke
waktu. Dalam sebuah studi baru Italia,
peneliti menemukan bahwa orang dengan hipertensi ringan (tekanan darah tinggi)
yang mendengarkan musik klasik, Celtic atau India hanya 30 menit sehari selama
satu bulan memiliki pengurangan yang signifikan pada tekanan darah mereka. Musik yang baik membantu untuk menenangkan
sel-sel dan jaringan yang membentuk paru-paru sehingga menurunkan pasien
bernapas dan denyut jantung normal.
- Tingkatkan daya tahan tubuh
Manfaat musik
menyebabkan rasa semangat dan semangat berlipat ganda dapat anda manfaatkan
saat dipekerjaan ataupun di saat olah raga.Misalnya,dengan mendengarkan musik
membuat anda lebih semangat lari pagi sehingga anda dapat berlari lebih cepat
dengan begitu musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15
persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.Sebaiknya,
pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sambil
olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda
untuk berolahraga lebih lama.Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang
dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk
meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik
favorit.
- Meningkatkan rasa percaya diri
dan optimisme
Musik juga dapat
digunakan untuk keadaan berpikir positif, membantu menjaga depresi. Musik yang baik juga untuk mengingat memori
bahagia atau hari yang baik. Hal ini
juga meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri.
- Diperkirakan dapat menyembuhkan
kanker
Tahukah anda
dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa musik mungkin menawarkan sejumlah
manfaat bagi orang-orang yang mengindap kanker.
Musik dapat mengurangi kecemasan pada pasien yang menerima terapi
radiasi, serta mual dan muntah akibat kemoterapi dalam dosis tinggi.
Jika tadi saya memberikan ulasan manfaat
mendengarkan musik secara umum kini kita persempit pokok bahasan kita menjadi
lebih spesifik.Berikut manfaat mendengarkan musik berdasarkan jenis musiknya:
Musik klasik adalah jenis musik yang sering
melibatkan orkestra besar dan biasanya tanpa ada iringan vokal. Musik klasik
memiliki kecenderungan untuk menenangkan tubuh dan merangsang pikiran. Jenis
musik ini telah ditemukan dapat mengurangi stres (bahkan untuk orang yang tidak
terlalu menyukai musik klasik) dan meningkatkan kecerdasan jenis tertentu
seperti kemampuan verbal dan penalaran spasial-temporal.
Musik jenis ini tidak membuat Anda lebih
cerdas, melainkan menyediakan lingkungan yang ideal untuk berpikir. Sebuah
studi yang dilakukan di Hong Kong pada 90 anak laki-laki berusia antara 6 dan
15 tahun, ditemukan bahwa anak-anak yang belajar bermain musik dengan program
orkestra sekolah memiliki kemampuan memori verbal yang lebih tinggi dan dapat
belajar kata-kata yang lebih baru dibandingkan dengan anak-anak yang tidak
menerima pelatihan musik.
Mendengarkan musik klasik juga memiliki
efek yang sangat menenangkan detak jantung dan dapat membantu bagi orang dengan
penyakit jantung.
Musik India klasik rumit dan ekspresif. Musik India didasarkan
pada raga (mode melodi) dan taal (siklus berirama tertentu). Raga tertentu
dikenal dapat mengaktifkan semua chakra (suasana hati atau pusat energi) dari
tubuh, sehingga menguntungkan dalam melaksanakan tugas-tugas kreatif lainnya.
Terapi musik klasik india sering digunakan
atau disarankan untuk pengobatan insomnia, migrain, sakit kepala kronis,
hipertensi, gelisah, dll. Sebuah studi menemukan bahwa mendengarkan musik
klasik India dapat meningkatkan kualitas tidur pada individu yang mengalami
depresi. Para peneliti menyimpulkan bahwa efek tersebut sebanding dengan
pengobatan hipnotis dalam meningkatkan kualitas tidur pada pasien depresi.
- Hip Hop musik memiliki efek yang berbeda
pada banyak remaja. Di satu sisi, ditemukan jenis musik ini mempromosikan
perasaan negatif, dan di sisi lain musik yang begitu energik membuat Anda ingin
berdiri dan menari
- Musik Rock
Mendengarkan musik rock dapat memberikan
adrenalin tidak seperti jenis musik lain. Jika Anda tidak suka mendengarkan
musik rock, maka mendengarkannya dapat membuat Anda merasa marah dan kesal
serta peningkatan denyut jantung dan tekanan darah. Namun, jika Anda menikmati
mendengarkan jenis musik ini maka dapat membantu menghilangkan stres tanpa
mempengaruhi denyut jantung atau tekanan darah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar